2018/10/09　今日は『熟睡の日』。

【今日のぽっぽちゃん】

今日は『熟睡の日』。
「じゅく（109）すい」の語呂合わせで、熟睡の大切さを知ってもらおう！という日なんだ。睡眠には疲労回復させたり、ストレス解消させたりする良い効果があるんだ。逆に睡眠時間が短いと、食欲をコントロールさせるホルモンが減少して太りやすくなったり、生活習慣病になったりするんだって。自分の健康を守るためにも、毎日の睡眠を大切にしないとね！